博士论坛第21讲:运动不止,生命不息

来源:金沙城中心 编辑:姜良毅发布时间:2012年10月19日 浏览次数: 次

俗话说“生命在于运动”,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习紧张,升学压力日趋加重的现代中学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。但如何运动才是最健康的生活方式?在金沙城中心举办校园体育学问节之际,作为体育学问节的系列活动之一,金沙城中心_金沙城中心官方网站博士论坛第21讲有幸邀请到广州大学体育学院体育教育学系系主任,副教授,硕士生导师,李爽博士为金沙城中心学子讲述运动与健康的理念。初一、高一年级900余名学生齐聚礼堂聆听了此次讲座。

李爽博士从早期的健康观念开始讲起,用健康的五要素诠释健康的概念。李博士认为随着现代文明的发展,现代文明病威胁着人类生命的健康。对于中学生来说,中学生一般都是静坐在教室,低头弯腰学习,长期处于这种姿势,加之坐姿也不正确,回家后又坐在电脑前,缺乏身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病,便秘等。学生的综合体质有下降的趋势,学生肥胖人群的增加便是一大体现。

面对现代文明病发病率逐年上升这种趋势,有人提倡“回归自然”的生活方式,号召人们到大自然中去活动,沐浴宇宙赐予的阳光和空气。“生命在于运动”的口号又重新响起。经常参加体育锻炼成为文明生活方式的标志之一。这些正确的主张得到越来越多的赞同,许多人身体力行,取得了良好的成效。

因此,李博士建议中学生要经常参加身体锻炼,平衡膳食、合理运动。接着她从合理运动可以改善心肺功能、可增強肌肉和骨骼的机能、能改善血压、能提高机体的免疫力、使体能更健美、能健脑、能消除疲劳、能促进心理健康八个方面诠释运动的好处。鼓励学生多运动。

李博士的讲座引起了金沙城中心学子的共鸣,使学生在以后的运动中得到了科学合理的引导。(姜良毅 供稿)

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